Тем, кто ночью часто бегает любоваться на звезды. Сам бегал лет 30, причем иногда буквально через 15 - 30 мин. Особенно зимой. Стоит только лечь и все, начинается. Не спишь, а ждешь сигнала ПОДЪЕМ! Избавился неожиданно. Когда из-за болей в локтях перестал заниматься тяжестями и перешел на бег трусцой. Начал с минуты, довел до полтора часа. Мне без 5 восемьдесят. Та еще история - колени пухли, икры пухли, стопы отказывали, ахиллесово сухожилье опухало, на пятку не мог почти год ступать. Как только боли стихали снова бегал, старался мягко ступать и больше на внешних сторонах стопы и босиком. Оптимальный бег 1 час в день. И вот через полгода бега замечаю вдруг, что ночью то я не бегаю а сплю не просыпаясь от шести до семи часов подряд. А утром, как у пятнадцатилетнего. Никаких лекарств и таблеток никогда не принимал. Бегаю час легко, как на крыльях и уже не трусцой, а легким свободным бегом. Попробуйте, может и вы избавитесь от бесконечных любований звездами.
